ホワイトニングが自宅で行える、「ホームホワイトニング」は、忙しい人にお勧めです。自分のペースでプランを組み立てることができます。ホームホワイトニングは、日常的にマウスピースを装着して、徐々に歯を白くしていきます。効果が出るのは、2週間前後からのようです。審美歯科で行われているホワイトニングなら、その日のうちに効果が出ることも多いです。
しかし、忙しい人なら、無理なく続けられるホームホワイトニングがお勧めです。審美歯科で施術を受けるよりも、最終的に白くすることができるかもしれません。　
マウスピースは、個人の歯の形に合わせたオーダーメイドで作ります。ぴったり歯の形にあったマウスピースでないと、歯を白くする効果があまり期待できなくなってしまいますので、マウスピース作りがとても大切なのです。　

マウスピース自体は、透明で薄く作られているので、日常生活でも気にすることなくつけ続けることができます。入浴する時や、仕事中もつけていられるほど自然なのは有難いことですね。
食事をするときだけ、外すようにしましょう。装着も、カポッとはめ込むだけなので簡単です。　
使う溶液は、歯に刺激が起こることが多いようです。歯にしみたり、知覚過敏が起こることがあります。自宅でそのような事態になった場合のとっさのケアも考えておきましょう。
自宅で行う場合、知覚過敏抑制剤を配合している製品を選ぶようにすると長時間装着していても歯にしみにくくなるので安心して続けられます。また、白くしたいレベルに合わせて濃度が選べます。